FIZJOTERAPIA

Dziś postawiliśmy na trening obwodowy.

Trening obwodowy to forma ćwiczeń, która polega na wykonywaniu serii różnych ćwiczeń, jedno po drugim, z krótkimi przerwami między nimi, a następnie dłuższej przerwy po wykonaniu całego obwodu. Głównym założeniem jest angażowanie całego ciała w krótkim czasie, co pozwala na zwiększenie siły, wytrzymałości i spalanie kalorii.