Obcowanie z naturą

Treść

Ogrodnictwo to świetne zajęcie dla seniorów. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, pośród własnoręcznie wyhodowanej i pielęgnowanej zieleni oraz pięknych i pachnących kwiatów relaksuje i poprawia samopoczucie. Już samo spacerowanie po ogrodzie niesie wiele korzyści dla zdrowia seniora.

Korzyści fizyczne dla organizmu:

* poprawa sprawności manualnej,

* poprawa wydolności oddechowej,

utrzymanie na stałym poziomie współczynnika beztłuszczowej masy ciała,

* zmniejszenie obwodu talii.

Korzyści psychiczne dla organizmu:

Pozytywny wpływ ogrodu na zdrowie seniora dotyczy nie tylko zdrowia fizycznego, ale również psychiki. Badania naukowe australijskich naukowców wykazały, że prace w ogrodzie to coś więcej niż zwykły sposób spędzania wolnego czasu. Regularnie wykonywane prace w ogrodzie wyzwalają serotoninę oraz endorfiny, hormony, które niwelują stres oraz sprawiają, że człowiek czuje się szczęśliwy. Pielęgnacja ogrodu dostarcza seniorom ogromnej satysfakcji oraz przyczynia się do poprawy ogólnego zadowolenia z życia.