Obcowanie z naturą
![Obcowanie z naturą](/mfiles/817/3/876/i/449770848_464832349857192_2824180280907267494_n-1720178816.jpg)
Treść
Ogrodnictwo to świetne zajęcie dla seniorów. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, pośród własnoręcznie wyhodowanej i pielęgnowanej zieleni oraz pięknych i pachnących kwiatów relaksuje i poprawia samopoczucie. Już samo spacerowanie po ogrodzie niesie wiele korzyści dla zdrowia seniora.
Korzyści fizyczne dla organizmu:
* poprawa sprawności manualnej,
* poprawa wydolności oddechowej,
utrzymanie na stałym poziomie współczynnika beztłuszczowej masy ciała,
* zmniejszenie obwodu talii.
Korzyści psychiczne dla organizmu:
Pozytywny wpływ ogrodu na zdrowie seniora dotyczy nie tylko zdrowia fizycznego, ale również psychiki. Badania naukowe australijskich naukowców wykazały, że prace w ogrodzie to coś więcej niż zwykły sposób spędzania wolnego czasu. Regularnie wykonywane prace w ogrodzie wyzwalają serotoninę oraz endorfiny, hormony, które niwelują stres oraz sprawiają, że człowiek czuje się szczęśliwy. Pielęgnacja ogrodu dostarcza seniorom ogromnej satysfakcji oraz przyczynia się do poprawy ogólnego zadowolenia z życia.